第102章第三层的威力！（求收藏）
凌晨五点钟，姜军结束了打坐，便穿上一件短袖运动服，穿着大短裤，下楼去跑步锻炼。
来芝加哥几天，早上都没有出去锻炼过，姜军觉得还是应该坚持。
在中国的一些武侠作品中，总有一些狗血的桥段，说是某个少年，得了一本秘笈，夙夜苦读，或者在深山老林中观摩某种动物的动作，一朝顿悟，最后成了绝世高手，这些说法，纯属小说家言。
姜军作为一个过来人，自然知道，要想成为真正的武林高手，最主要的是要有名师指点，口传心授，还要个人苦练，加上较高悟性，这三者缺一不可。
而穿越到了现代，姜军更是明白，当今的那些真正的格斗高手、武术名家，都是在职业化的背景下，用科学、系统的训练方法，通过大量的实战搏击而练就的。因为，胜负凭的是每个人的力量、速度、技术、经验等因素的综合。而这些，都必须不停地去体会，去揣摩。
不过，在姜军看来，中国现代武术也走入了一个误区，就是菜单化，程式化。也就是说，开出一些训练指标，完成了之后，运动员或者武术家就达到了一个高度，而完不成的话，那就再来一遍。
换种说法，实际上就是一种量化的堆积。而这一点，从实战效果来看收效甚微。
打个比方，现代武术就相当于西医。姜军曾经听赵冰茹说过，现在很多西医看病，都是让病人说出自己的症状，然后在程序里面输入，就会出来一个诊断，接着就是什么病开什么药，每个医生都是大同小异。
这跟中医就有些大相径庭了，中医的诊断方法，有时候显得“唯心”一些，而一旦中医要讲究阴阳五行，要望闻问切区别病人的“气”，又往往被西医耻笑为封建迷信。
中国武术也是这样，似乎有些“西化”了，一般人都认为，只要训练指标完成了，就能达到理想的效果。
但是姜军明白，对于武术，或者功夫来说，这样的“西化”，才是真正的唯心。像这样完成训练指标的做法，练的实际上都是外家拳。那就是一条腿走路，绝对不可能出现真正的武林高手。
而光拼外家拳，拼力量，限于人种的差距，中国选手自然不是西洋壮汉的对手，中国功夫也越来越成了一种花拳绣腿的代名词。
如何才能练成真正的功夫呢？简单地说，还是那一句老掉牙的话。
就是“内练一口气，外练筋骨皮。”而且，内练一口气必须排在前面，这是功夫的根基，只有练好内气，身体才能发生质的变化，也才能训练出远超常人的能力。相对来说，筋骨皮的地位简直就是功夫的皮毛。只要内气练好了，随时随地都会淬炼肉.体，而且没有副作用。不像泰拳等拳种那样，虽然能够短时间练出力量和速度，却是以损害身体为代价。
不过让姜军遗憾的是，现在能真正下功夫有悟性练习内气的人，已经是凤毛麟角。这也不是他一个人的努力就能够纠正过来的。
而且说实在的，内家高手本来就难以练成。在现代社会，即使你练成了，也不过是成为一个古董一样的新闻人物，供媒体炒作，成为人们茶余饭后的谈资。
这也难怪，在全民逐利的时代，你练成了功夫，能带来.经济效益么？能带来巨额利润么？既然不能，那谁还会冒着耽误挣钱的危险去练这虚无缥缈的功夫呢？
姜军自嘲地想道：自己练习功夫，也派不上什么用场，只好把功夫与篮球融会贯通，并以此来作为打击外国鬼子的手段，还能挣到钱，实现真正的效益。
他摇了摇头，不再想这些。
下了楼，天刚蒙蒙亮。姜军沿着昨天跟云晴散步的路线，很快就到了芝加哥河边，这里的绿化非常好，环境幽雅，空气清新。美国人喜欢夜生活，很少有人早起。所以这个时间段，几乎看不见几个前来早锻炼的市民。
姜军自然是觉得环境越清净越好，便沿着河边的人行道路，慢慢地跑起来。
在跑步的过程中，姜军发现自己的步履变得更加轻快，而且节奏越发的和谐。他明白，由于内气对身体的改造，使得身体深层次的细胞结构有了更大的变化。
姜军知道，刚刚突破第三层，这个时候就要极限训练，多次突破极点，让自己的身体觉得疲累，然后以内气通静脉，迅速滋养恢复，如此方能巩固境界。
而像这种慢慢悠悠的锻炼，只怕跑一天自己都不会有累的感觉。
姜军决定试试自己的轻功身法。
在天钧造化功中，轻功心法有两种，一个是“咫尺天涯”，这种是平行移动的；一种是“一飞冲天”，这种是上下移动的。用运动词语解释，一个就是速度，一个就是弹跳。无论哪一个，都需要极强的爆发力。
他看看四周没人，丹田之气运行到右脚，然后右脚往地上一蹬，借助弹力，风驰电掣一般冲了出去。
