宋青转修白玉蟾丹诀，因为他先红尘炼心，又先修炼了金关玉锁二十四诀打基础，性命交修，进境奇快。所谓一粒金丹吞入腹，我命……
“杨爷爷，您能不能别念了。这金丹之法真不是那么回事。”
宋青无奈地收功，杨规一直在旁边跟个苍蝇一样嗡嗡嗡，他根本没法静心修炼。
“不可能，你还是年轻，哪有杨爷爷见的世面多。这金丹之法本来就是这样的，不成功是你没用功。金丹之法拥有很悠久的历史，从先秦时期的方士就有了，后来流传下不完整的呼吸训练法门，这才被江湖武人称为内功。”
杨规一摆手，信口胡说：“通过这种训练，让人们可以飞檐走壁，可以刀枪不入，能力大无穷，能做出匪夷所思的动作，前后空翻，空中转体200度加托马斯全旋，还能以头部和肩部作为支点向后滑行，使身体变得坚硬。”
杨规每说一项就给宋青展示一项，在不大的斗室内满屋子上蹿下跳，舞刀抡剑，“你学的这种完整金丹之法更是不得了，那是直指大道的成仙之法。修炼之后能隔空取物，白日飞升，长生不老。能从丹田之中祭出一把飞剑，取敌人首级于千里之外，无声黑白……”
杨规一边说一边伸手引向宋青，表示我的展示结束了，现在请开始你的表演。
宋青：我表演个6啊我表演！
我要是会飞剑先一剑斩了你个老东西的狗头！
但是他一句话都不敢说，生怕杨规这老怪物又搞出什么逆天操作。
不过宋青现在感觉还真是挺好，灵台清明、悟通大道，那种一点点贴近天道的感觉真是令人着迷。
他不由为自己以前的许多想法和执念感到幼稚，什么掌权武当，千秋霸业，万古流芳，乃至美人倾心，不过是粪土。人生的真谛，莫过于贴近大道。
他长长吐了一口气，一股白气如箭，凌空而上，在室内久久不散。
此时刚好有小道童进来送饭，看到此情此景，不由大喊：“玄虚师叔成仙啦，玄虚师叔成仙啦！”一路跑了出去。
这一喊把全武当山都惊动了，不止宋远桥师兄弟来了，连俞岱岩都让人抬着过来，甚至连张三丰都惊动了。
张三丰检查一番后，老怀甚慰。
“好啊，好，哈哈哈哈，远桥啊，青真是个好孩子，没想到这么短的时间内已经把丹法炼到小成，已经可以修炼纯阳无极功了。”
宋远桥大喜过望，但又有些疑惑：“真有这么厉害？”
“那当然啦！”
杨规在旁边捧哏，“你是不知道，这孩子厉害着呢，能隔空取物，白日飞升，长生不老。能从丹田之中祭出一把飞剑，取敌人首级于千里之外，无声黑白……”
宋青赶紧拦杨规，你快憋梭话了，一会要没有咋整啊？
“老杨，你别扯淡，你懂什么修道。”张三丰勉励道：“玄虚，你得记好，修道才是根本，纯阳无极功本身也是修道法门，万万不可沉迷于其中搏杀之术，失了主次，丢了西瓜捡芝麻。”
宋青行礼，“太师父教诲，玄虚谨记！”
这下宋青跟原著之中走上了彻底不同的轨迹，毕竟他现在别说去做男女之事，哪怕是脑子里沉迷去想，都会导致道行减退。真正做到了“山下女人是老虎，别说是碰，就连想都不敢想”的境界。
解决宋青是舔狗的问题，杨规可没忘记是什么会让宋青变成舔狗的原因。
原著之中是张三丰百岁寿宴后又过了两年多，武当九阳功实在撑不住张无忌的寒毒，张三丰带张无忌上少林求经未果，回山路过汉水之时，巧遇被追杀的常玉春和周子旺遗孤，以及被殃及池鱼的周芷若父女。
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