第124章 亚健康各症饮食调理【补肾助阳益精膳食（五）】 (第2/2页)
1 未成年人：未成年人身体尚未发育完全，不宜食用海参等滋补品。
2 孕妇：孕妇食用海参可能会引起过敏反应，影响胎儿的健康，因此孕妇不宜食用海参。
3 感冒发热者：感冒发热者食用海参可能会加重病情，因此感冒发热者不宜食用海参。
过敏体质者：过敏体质者食用海参可能会引起过敏反应，因此过敏体质者不宜食用海参。
红杞乌参鸽蛋——
红杞乌参鸽蛋调养药膳：滋补养生的美味佳肴
在繁忙的现代生活中，人们越来越注重健康和养生。药膳作为一种传统的养生方式，将中药与食物相结合，既美味可口，又具有调养身体的功效。今天，我要向大家介绍一道红杞乌参鸽蛋调养药膳，这道菜不仅口感鲜美，而且营养丰富，具有滋补肝肾、益气养血、明目等功效。
一、食材准备
1 鸽蛋： 个
2 海参：1 条
3 枸杞：10 克
红枣：5 可
5 生姜：2 片
6 料酒：适量
盐：适量
8 鸡精：适量
9 水淀粉：适量
10 香油：适量
二、制作步骤
1 将鸽蛋洗净，放入锅中，加入适量清水，煮熟后捞出，剥去蛋壳备用。
2 将海参洗净，放入锅中，加入适量清水，加入料酒和生姜，煮 10 分钟左右，捞出备用。
3 将枸杞和红枣洗净，备用。
将锅中加入适量清水，放入枸杞、红枣和海参，煮 10 分钟左右。
5 加入鸽蛋，继续煮 5 分钟左右。
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