“右脚蹬出,再来一次!”

“好,休息三十秒再进行下一组!”

终于结束了!李宇昂松开牵引带直接躺在了地板上,大口大口喘着粗气。

没想到王萌教练竟然这么严格!这就是在挑战极限啊!

已经停下休息,准备换人的另外两组队员,看着还在坚持的李宇昂,都忍不住在心里嘀咕。

他们都有过类似的经历,当做一个动作坚持到极限的时候,随之而来的是浑身止不住的颤抖,脸上所有毛孔都打开,汗水不断地渗出,已经无法分清是汗水还是泪水。

由于其他运动员都是两人一组交替进行,李宇昂这组只有他自己需要训练,所以李宇昂在这个项目上要比其他人多一倍的训练量。

王萌这样安排也不是胡来,她知道李宇昂这小子乳酸阀值比一般的运动员要高很多。大训练量不会对他造成太大的影响。

王萌自从看过国家队训练计划之后,一直都觉得现在的训练量远远达不到李宇昂的上限,不能完全挖掘出他的潜力。

中国短道速滑男队已经很久没有新人冒头了,她必须今早挖掘李宇昂的潜力,以保证冬奥会的胜利!

人在运动时,肌肉的收缩和伸展都会消耗能量并产生乳酸。

运动强度低时,人体可以对乳酸进行分解。当运动强度增大,乳酸的产量会大幅度上升,此时暂未被分解的乳酸就会在肌肉和血液里堆积。介于这两者之间的乳酸值被称为乳酸阀值。

当运动强度持续在乳酸阈值以上时,血乳酸数值会持续上升。乳酸是糖无氧氧化的产物,在这个过程中,氢离子浓度也会随着增加。当氢离子浓度明显增加时,会导致细胞ph值的下降,且在一定程度上开始干扰细胞酶的代谢,最终引发疲劳甚至伤病。

简单来说,乳酸阀值越高,耐疲劳性越强,越能忍受更高强度的训练。

所以李宇昂从练习短道速滑开始,他的训练量和训练强度就比同龄人要高很多,他付出的汗水也比同龄人要多!

这就是他从小总是能在跨年龄越级挑战,并很快跟上他们训练量的原因。

李宇昂只用了两年,就从国家二队滑到国家一队也是这个原因,如果只看时间的话好像也没什么了不起,可是李宇昂跟上一队训练的时候才15岁!足以说明他的乳酸阀值比同龄人高太多了!

话说回来,乳酸阀值高也是身体天赋的一种!在中国不管选材范围大小,能被国家队选中的,天赋已经是出类拔萃了!

当然某个所谓的职业联赛就不是了,不止要有天赋,还得有钱。那已经不是中等收入家庭能负担起的运动了。

……

“好,今天的训练就到这里。”主教练李艳宣布训练结束。

被王萌叫到场边的李宇昂看着手里的气球,一脸问号。

“生日快乐,李宇昂!这个是给你的礼物。”

“小姨,我知道单身不容易……额,不是,我是说咩姐也挺好……”

“要死啊!李宇昂,你等我换上冰刀,饶不了你!”

终于李宇昂被一顿收拾,保证以后再也不开这种玩笑之后,王萌才放过他。

“小姨,礼物可以不送……可你送我气球算怎么一会儿事?别人生日吹蜡烛,我来吹气球?还是吹一包?”

“臭小子,这包气球是给你训练用的。”

“你小子有点怪,冬奥会之前,我研究你的比赛能明显感觉到体力不太好,中长距离的比赛不占优势。但是从冬奥会接力比赛上你的表现来看,你体力足以应付中长距离的比赛。”

小姨的观察还真是敏锐啊!有系统和没系统能一样吗?话说回来小姨还真是关心我啊,冬奥会之前就在研究我的比赛。等等!冬奥会之前就研究?

“小姨,冬奥会之前你就决定要来坑我了吗?”

“什么叫坑你?我这是为你好,冬奥会之前领导就让我出任技术指导让我考虑一下,前两天领导又提这事,还非得让我担任你的专属教练。没办法,我才答应的!如果不是领导要求,你以为我会来管你?”

事实却是,考虑到冬奥会的重要性,国家体育总局冬季运动管理中心主任王会忠在平昌之前,邀请王萌担任国家队技术指导。同时,邀请王萌带队出征明年第29届世界大学生冬季运动会。当然也是有任务的,要求短道速滑队最少获得一枚金牌。

本来王萌还有点犹豫,看了李宇昂接力比赛之后,萌生了亲自训练李宇昂的想法才答应的。

王萌知道跟李宇昂不能这样说,要是真说了,这小子尾巴得翘到天上去。

“按理说,你冰感这么好,不该出现这样的问题。这几天我研究了你之前的比赛录像,我发现你呼吸节奏不好,导致体力使用效率不高,影响中后期的滑行速度。还有就是体力分配也存在点问题。”

“呼吸节奏?”

呼吸是一件很自然的事,自然到很容易让人忽略,李宇昂从来没有想过呼吸节奏也会影响自己。


其它小说推荐阅读 More+
战地医生

战地医生

向天行
我是一名医生!请不要打搅我的病人!请遵守日内瓦公约!医生也是会杀人的。
其它 连载 70万字
玄幻:女帝主动的,师兄不要误会

玄幻:女帝主动的,师兄不要误会

开宗明义
关于玄幻:女帝主动的,师兄不要误会:又名,正式名一觉醒来,严旭明发现自己魂穿异世界,附身于同氏同名的原主身上。身份是女帝五徒弟,师资力量雄厚,修炼资质极佳,身世非常完美,怎么看都像完美的垫脚石。他的身边,有着一个身世极惨,又被当成杂役,看着非常像主角的大师兄,所谓父母祭天,法力无边。恰好女帝修为受损,连反抗的力量都没有,这让他怎么看,都觉得像是反派女帝冲s逆徒文。观察到这一切的严旭明,可谓是寝食难
其它 连载 112万字
宝可梦:我成关系户了?

宝可梦:我成关系户了?

蛇皮星人
【无女主,日常番,系统文,神奇宝贝,宠物小精灵】因为加班倒在办公桌上的少年穿越进了宝可梦的世界中。刚从蛋里出来就见到面前一个身形巨大的,身上还背了个骨架的东西,长得像极了羊驼的生物。而身为兄长的某羊驼觉得,自己的这个弟弟怎么,清澈眼神中透露着一股愚蠢的感觉?之后清楚了自己成为了宝可梦中最大关系户,眼前的这只羊驼正是宝可梦中的创世神阿尔宙斯,自己成为了他的欧豆豆。好家伙,这不一步登天了嘛?随即,阿尔
其它 连载 24万字
夫君你完了

夫君你完了

夏末之殇
天才少女出国考察,返航途中意外坠海,再次醒来发现自己成了穿越大军中的一员。女扮男装,做皇帝身边的大红人,惊才艳艳,平战争,定天下;褪下男装,遇到一个与她生的一模一样的女子。“她是谁?”,“两个人中,只能活一个”,是诅咒,还是谣言?无休止境的追杀,因为有自己要守护的人,必须活下去,“前世,你为我操劳,今世,我护你,一
其它 连载 87万字
叶罗丽之水默勿忘

叶罗丽之水默勿忘

洛灵殇
关于叶罗丽之水默勿忘:记忆的公主消失之后,仙境的所有人都曾记得记忆公主的存在,导致记忆的魔法被仙子们滥用。当王默被同伴们遗忘,罗丽被迫消失。被水王子拯救的王默是否会选择留在仙境,禁忌之地又有什么阴谋?记忆与情感组成灵魂当记忆消失,爱还会存在吗?
其它 连载 85万字
郑子富的故事

郑子富的故事

天榜第一人
关于郑子富的故事:我愿意相信也只是停留在愿意相信的基础上,来表达相信我的作品郑子富的故事让大家喜欢
其它 连载 26万字