十月怀胎，一朝分娩，我们破壳而出，进入后天阶段，改用口鼻呼吸维持生命，奇经八脉自然没事干了，原本相通的任脉和督脉也就此断了联系，当初维持生命的元气也凝为元精藏于肾中，如果按照时间的正向发展，我们应该会正常的生老病死。
可修炼求长生，要逆转这个过程，便要化后天为先天。
所以要再次打通奇经八脉，化元精为元气，凝元气为元神。
但如何炼精化气呢？这就不得不提到修炼必须的灵气了。
天地有灵，点化万物，人乃万物之灵长，自然也可以吸收灵气，其中有少数人，经脉之中居然可以储存灵气，这便是灵根，万中无一。
所以说没有灵根者，不能修炼，就是因为经脉之中无法储存灵气。
灵气最大的作用，便是伐毛洗髓，壮大元气，至于修仙者运用灵力施放各种法术神通，其实是护道之法，并非长生之道。
听到这里，石林不禁发问。
“那为何不能直接壮大元气”
“问得好，人有元气，直接吃人的确可以大补元气，特别是心肾乃是藏精聚气之所在。其中精元未泄的小儿乃是此中上品”
但人乃修行之根本，吃人修仙为天地不容，依此法修炼之妖魔，必遭天谴。
除此之外世间还有许多天材地宝能补充元气，这也造就了外丹法，炼丹者使用大量天材地宝淬炼灵药，服之直接元气化神，长生不老。但是世间能有多少天材地宝？所以这条道也走不通。
灵气却到处都有，只分多寡，灵气可以伐毛洗髓，自然可以延年益寿，有更多的时间去壮大元气，所以这个法门乃是主流。
这个法门与外丹法对应，称之为内丹法，分为练气、筑基、结丹、元婴、化神。
吐纳则是练气的第一步，顾名思义吞吐灵气，是将灵气尽可能多的留存在体内的方法。具体就是改变呼吸规律，不再是一呼一吸。
同时需要打坐消除杂念降服心猿意马，进入忘我的境界，将吐纳的灵力归与经脉，一般人经脉内没有灵气，吐纳也感受不到灵气，所以没有什么危险，但是有灵根的人不一样，灵气进入体内如不归置则是白用功，如进行归置，这个归置的念头就是杂念，吐纳的念头也是杂念，消除杂念的念头自身也是杂念！必须要将吐纳、吸收灵气练成本能才可成功，这本身是极其矛盾的一件事。
说到这里，后面的便是机密的法门了，杨思凡先是演示了打坐的方法，接着小声给石林讲述了灵气入体是什么感觉，怎么搬运灵气进入经脉，进入那一条经脉。
“你要是真能修炼，先学会吐纳打坐吧，到时候灵气充盈了经脉自然可以达到练气一层，至于后续的功法便涉及灵气在经脉内运转，各家不同，我也没有达到那个境界，也无法教你”
石林说完，郑重一礼。
“多谢杨公子传道”
“不用谢我，要不是阴阳两隔，土地婆又跑了，我也不会来找你”
杨思凡摆了摆手，闭眼沉思。
场中顿时一静，石林细细记下吐纳法的要点，确定不会忘记之后问道。
“此时我身在牢狱，杨兄可有脱身之法？”
杨思凡睁眼，神色复杂的看了他一眼
“此事我早有定计，老祖宗七日一炉丹，你们这两天应无性命之忧，待有人送食水给你们，你就让他去找我堂兄钱承告诉他胭脂虎吃人，逍遥剑，两句话，必能得十两赏钱，到时候钱家来人，你再跟他们说我杨思凡愿意做钱家庄土地”
”到时候你再求老祖救我母亲，你们脱身也不难“
石林点头答应，刚想跟阮妹说话，镇内突然走出两个手持火把的人，远远看去，是往后山而来，石林心中顿时有不好的预感。
那两人的确是往他们的方向来的，待看清来人，阮妹突然呜呜呜的哭起来了，石林更是咬牙切齿。
杨思凡并不认得这两人，也没想到三更半夜会有人上山。
“这两人是谁？”
阮妹听到杨思凡发问，抽抽嗒嗒的回答。
“这荣大荣二是钱家庄杀猪的屠夫，我昨晚就是死于他俩之手”
杨思凡听完，紧皱眉头，露出思索的神色。
石林心中忐忑，赶忙掏出伶俐虫别在耳上，跟了上去。
“大哥，等会刘寡妇该不会睡了吧”
石林戴着伶俐虫听到二人谈话，走在后面壮实的荣二一边打着哈欠一边向前面干瘦的荣大发问。
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