第一转是《九转内丹术》的根本，其步骤是聚木系元能于丹田凝结为一颗内丹，再将此内丹用火系元能点，催动内丹旋转九周，方可吐出火系元力。
这个步骤听起来不是很难，做起来却十分艰辛。
吴忧的丹田便是争鸣山，他现自己是无法在争鸣界中凝丹的，只能选择开天界。
凝丹、丹、转丹都要面临爆丹的风险，旋转内丹又得考虑顺逆两向的选择，幸好吴忧体魄强悍，开天界又十分广阔坚固，在爆了五次丹后他成功点了内丹。
按照界灵的运动规律，吴忧选择逆向催动内丹，他的选择是正确的，内丹没有再次爆掉。
内丹每旋转一周会强大一成，旋转九周之后便可以自行转动，从此生生不息地吸取火木二系元能，化为道修的火系真炁。
真炁与元力在本质上并没有什么不同，由于经过道教自身修炼方法的转变，它的功能与性质具有了独特性，火系真炁的温度与威能比普通火系元力高三倍。
在修成第一转后，吴忧拥有的火系真炁名为下品下昧民火，这是他在通读《玉函丹方》后了解到的。
下品下昧民火可以用来炼制地级之下的丹药，等到九转功成时，吴忧就能使用传说中可以焚烧万物的三昧真火，不过那也是天帝境之后的事了。
看着开天界多出的一颗太阳，吴忧本有些担心界中温度会升高，影响生灵生存，在认真检查一番并与陈阳他们简单交流后，他的这份疑虑便打消了。
神识离开开天界，吴忧取出罗浮丹鼎准备炼制黄级下品丹药，他选择的丹方名为“断肢重生丹”，一是因为自己初学丹道，需要从头开始，二是因为罗浮丹鼎也只有黄级下品，炼不出更高级的丹药。
黄级下品丹鼎属于受天眷顾的法器，它的品级可以随着炼丹数量的增加而得到提升，也就是说，炼丹师在炼丹的时候有三方受益者，一方是炼丹师，一方是求丹者，一方是丹鼎本身。
每粒丹药的形d是一场变革，那是一加一大于二的过程。在成丹之时，丹道会用丹材遗留的杂质来强化丹鼎，不仅能帮助丹鼎提升品级，甚至还可以使其产生器灵。
当然，也有炼丹师想走捷径，直接购买高品级丹鼎，但这类丹鼎不能升级，成长性远不如可以陪伴炼丹师共同成长的黄级下品丹鼎，所以有名气的丹鼎无不是日积月累产生的。
罗浮丹鼎高八尺，与吴忧齐眉，为赤铜精铁杂铸，呈暗金色，三耳朝天，三足立地，三眼窥丹，三脐容火，头小腹大，十分敦厚。
在炼丹时，吴忧需要打开鼎盖，将丹材放入鼎腹中，坐在离丹鼎三尺远的高处，催动火系真炁灌入三个鼎脐，从鼎眼窥视丹鼎内腹，遵照丹方依次炼化丹材，使其化液。
丹材化液后便要凝丹，到了这个步骤，吴忧只需维持相应的火候即可，丹药的凝成自有丹道辅助。
炼丹最难的就是把控火候，三道火力往往各有不同，对丹师的元力操控能力与神魂之力要求很高，稍有不慎就会功归一篑。
高品级丹鼎有调和火力的功能，有了器灵的丹鼎无需炼丹师顾虑火力大小，那些想走捷径的炼丹师也是有可取之处的。
在炼废了几十鼎丹药后，吴忧重新思考断肢重生丹的丹方，他能在一夜之间连续炼丹几十次，纵然失败也值得褒扬，因为对一般的天官境武者而言是做不到的，多亏吴忧提前开启了神魂世界，可以用神魂之力代替肉眼，不然他连十几鼎也炼不动。
断肢重生丹不是一种丹药，是一系列丹药的合称，分为十二级，都是下品，其功效可以让相应级别的武者断肢重生。
黄级下品的断肢重生丹对天人境各层武者都有疗效，只是服用量有所不同，其用量随层次而定，一层用一粒，九层用九粒。丹材为黄级下品灵药生骨草一株、冰肌果两颗、凝血花三朵。这些灵药单独使用会有一些疗效，只是一同服下做不到断肢重生，可见丹药的神奇之处。
吴忧反思自己在炼丹时犯下的错误，或是心浮气躁，或是控火不力，或是练着练着分了神，总之十次失败有九次都是因为注意力不集中或是太过集中，是故他选择休息一日。
孔琳盘坐在在陈庆之与阿痴之间修炼，为他们护法。
吴忧没有去打扰她，乘着镰刀蝠魔四处转了转，寻到一片桃林摘了些桃子，边走边吃的时候停在一个小河边欣赏秋景，顺手抓了两只普通的黄羊，返回后与孔琳美美地吃了一顿烤全羊，再喝上两坛灵酒，之后才开始炼丹。
这一次他自然而然地成功了。
一份丹材的成丹数量最多十粒，吴忧只炼出一粒灵丹并不是什么值得骄傲的事，但他还是捧着手中的灵丹向孔琳炫耀了一番。
大6上的丹药需要存于玉瓶中，放在有灵气的地方能自行吞吐元能，过上亿万年，黄级丹药也能升为道级。
凡人们视灵丹为仙丹或者神丹，在他们眼里服用一颗丹药就能起死回生，甚至白日飞升。这个理解虽与事实有出入，但无大错，别看一粒黄级下品的断肢重生丹只能救治一名天人一层境的武者，若溶于一升水中化开，便可以救治二十个身患重病的凡人，或者让十个凡人断肢重生，这就是丹道自身的最大功德所在！
“哥哥，我觉得你就是个炼丹天才！长得帅，天赋又高！”
孔琳毫无吝惜赞美之词，将吴忧里里外外夸了一遍。
“我也是这么认为的。”吴忧脸皮厚厚道。
“真不谦虚。”孔琳莞尔一笑。
“从零到一是最大的突破，这道坎不知拦住多少渴求走进丹道的人。我用了两日功夫便初窥门径，要是再谦虚岂不是如骂人一般？我能做到别人做不到的事，只要自信心不爆棚，自诩天才又有何妨？”吴忧坦然道。
孔琳就是喜欢吴忧这种自信的样子，她取出一个小玉瓶将那枚丹药存好，摇了摇玉瓶对吴忧笑道：“哥哥，这粒丹药妹妹想珍藏，好不好？”
“有何不可？不过嘛......”
吴忧嘿嘿一笑，环住孔琳的腰，上下游走。
“又使坏。”
微微触电的感觉令人荡漾，心口不一的孔琳不退反进，踮起脚尖吻上了吴忧。
......
(本章完)
