清晨，练武场。
“师弟，你这样不行，拳头软绵绵的，像一个娘们打的一样。”大牛看到陆涛使出的拳法不由摇了摇头。
在乌龙院里，要论拳法的造诣，除了鸠摩空，恐怕没有人能够比得上他。
他天生神力，所以从小便开始习武，拳法更是他从小练到大的，一招一式早已经融入骨髓中。
“拳打十分力，力从气中出，运气贵乎缓，用气贵乎急，缓急神其术，尽在一呼吸。“大牛突然念出一段绕口的口诀。
“想要真正练好拳法，就必须做到外三合和内三合。”
“什么是外三合？什么是内三合？”陆涛现在连一本真正意义上的秘籍都没有接触过，自然是听不懂他所说的，所以虚心的求教。
“所谓外三合，正是肩与胯合、肘与膝合、手与足合，这三者掌控身体的协调，使身体更灵动，力量更强大，才能发挥出拳法的最大力量。”
“而内三合，是心与意合、意与气合、气与力合，心是心境，意是意志，练拳必须要有无畏的心境和不屈的意志，才能让力量发挥到最大。”
说到这里，大牛一脸的严肃，一改平时嬉皮笑脸的形象，颇有一种拳法大师的风范。
“很好，很好！”
什么时候，鸠摩空已经出现在他们的后面。
“师父，这些都是我自己以往的经验，都是瞎说的。”大牛摸了摸脑袋，又变化之前嬉笑的样子。
“你，很好，很好，以后，教他。”鸠摩空指了指陆涛。
毕竟语言不通，虽然鸠摩空能够听懂他们的谈话，但是自己却说不出自己想表达的意思，所以很多功法口诀之类的都无法教授，只能暂时教他们招式。
不过他发现大牛对于拳法的理解已经自成一派，颇有心得，用来教导陆涛还是绰绰有余的。
经过大牛的不断指点，陆涛总算是掌握的正确的用拳姿势。
不过想要灵活的用出拳法，还需要经过长时间的锻炼才行。
早上两个小时的晨练结束后，天已经大亮了。
“刘病已，你们两个快跟我来，我们上山砍柴去。”昨天经过霍水仙的教导，他终于明白留下他们两个人的涵义。
今天他就准备狠狠的蹂躏他们，让他们尝一尝苦头。
“师弟，要不要一起去砍柴。”大牛询问道。
“我准备再练一会拳。”陆涛摇了摇头。
天元大陆实在是太危险了，既然他能够来到一个这么安稳的世界，自然是想要好好的学习武艺，将来也能有一些自保之力。
“你这样练是不行的。”大牛摇了摇头，他看得出陆涛对于武道的执着。
“这样你即便是练到熟练无比，也不过是庄稼把式，你跟我上山砍柴，绝对能够让你快速的掌握身体的协调能力。”大牛解释道。
“那好，多谢师兄指点。”陆涛赶紧拿起一把斧头，跟在他的后面和刘病已他们一起上山。
现在他的身体虽然没有完全复原，但是也好了一大半。
毕竟每天他都需要喝下一大罐的药，然后每天晚上用内力蕴养身体，才能够让身体恢复的这么快。
现在从他的面容来看，之前的苍白之感已经消失不见，渐渐的恢复了生气。
“你们两个给我好好砍着，别被我发现偷懒，等我回来后，希望这十几株树木已经被你们砍下了。”释大牛大声呵斥道。
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