魏生巾吃完几枚朱灵果，然后找一块平整的石头坐下来，开始修炼别的东西。
魏生巾从这一天的第一刻甲子之时开始，然后到青石山南山腰背负无连尺开始锻体修炼，并且攀爬巨石，直至锻炼到了力竭，才坐下来休息，吃了几枚朱灵果充饥，之后要进行别的锻炼了。
这段时间，已过了五六个小时，此时已然是近庚午之时。魏生巾高高的瞧见，天上一轮红日已爬在半天之上，这是一个睛朗的庚午，所幸青石山南部半山腰当中，有微风吹拂，不会让人感到特别的燥热。
魏生巾吃完朱灵果，然后席地坐下，开始运行自己学过的《五行锻骨经》通经篇，让自己的体力在阳周天经脉、阴周天经脉当中运行，然后还要让体力在两种周天经脉当中运行。
修真世界当中，修士进行修真，那是一个极其漫长的时光。
据说，由最低修真等级锻体低阶开始，想要修真达到最高等级，要历经很长的岁月，可能要数元之久或者更久。对于人族低等级的修士而言，他们的寿命只有区区两到三百年，那数元的修真时间，实在是过于长久，那可是天数字一般的存在。
修士修真，由最低等级的锻体低阶开始，要达到最高等级，其时间是极其漫长的。修士将这个漫长时间，划分成许多阶段，这些阶段即是修真等级。
修真等级，由低到高，可分成很多等，它的第一等叫做炼气等。炼气等又可以分成九个级别，这九个级别由低到高分别是：锻体、通经、引灵、分灵、开光、圆灵、旋照、通灵、海纳。炼气等九个级别，又各自分成三阶，由低到高分别是：低阶、中阶、高阶。比如，炼气等第一级叫做炼气锻体，它的第一阶叫做炼气锻体低阶，简称锻体低阶，它的第二阶叫做炼气锻体中阶，简称锻体中阶，等等。
锻体低阶是最开始的修真等级，修士的修真就由这个等级开始。
人族修士，处在锻体、通经、引灵这三个阶段时，寿命只有两百岁左右，如果突破至分灵级，则寿命可达三百岁左右，如果达到海纳级，寿命将达到五百岁左右。这就是修真对于人族修士的意义所在，他们可以通过修真，将寿命延长到五百岁。
修真第一个级别是锻体，修士在这个阶段，主要炼修的是体力，其次就是要修炼自己的身体。
修士通过修真功法，锻造自己的皮肤、肌肉、血液、骨骼、经脉、内脏，等等。
锻体级可分成三阶，即锻体低阶、锻体中阶、锻体高阶。
人族修士进行锻体，是由外至内进行锻炼的。修士首先是锻炼自己的皮肤和肌肉，修士通过长时间的锻炼，可以炼就一身铜皮铁骨，当达成这一个目标时，就算是达到了锻体低阶了。
然后，修士开始锻炼自己的血液和骨骼，等到炼到骨骼坚硬如钢时，就算是达到了锻体中阶了。
最后，修士还要修炼自己的肉脏和经脉，当肉脏和经脉被锻造到一定程度时，就达到了锻体高阶了。
修士达到了锻体高阶之后，下一个等级就是通经级了。
修士将皮肤、肌肉、骨骼、内脏、经脉，等等，全部修炼到一定地步时，就可以修炼周天经脉了，这个级别叫做通经级。
何谓周天经脉？
原来，修士体内有两种经脉，这两种经脉可以让修士体内的体力在其间运转，并输运至身体的各个部位，修士的体力可以在这两种经脉当中不断运行，周而复始。修士将体内的这两种神奇的经脉，称之为周天经脉。
周天经脉分两种，一种叫做阳周天经脉，它们主要是分布在修士体内浅部；另一种叫做阴阴周天经脉，它们主要是分布在修士体内的深部。
修士完成锻体修真之后，就开始修炼周天经脉。
修士首先修炼阳周天经脉，修士可以运行功法如《五行锻骨经》的通经篇，让体力在自己的阳周天经脉当中运行，体力在阳周天经脉当中的运行，不仅可以增强修士体质，更重要的是，可以拓宽阳周天经脉本身，让无数的细小的阳周天经脉变得更宽，之后再让更多的体力在阳周天经脉当中运行。这是一个循序渐进的过程，同时也是一个愈修炼愈强大的过程。
修士运行修真功法，让体力在阳周天经脉当中运行，如果达到某个目标，修士的修真等级就到了通经低阶。
这个目标就是，阳周天经脉全部相连并相通，并且所有的阳周天经脉达到了一定的宽度，修士体力可以在其间运行之时畅通无阻。修士要想达到这个目标，也就是达到通经低阶，需要很长的时间。
修士达到了通经低阶，也就是阳周天经脉全部相通时，就可以进行下一阶段的修真了。
这个阶段是阴周天经脉的修炼。它的修炼与修炼阳周天经脉大同小异，也是运行功法，让体力在阴周天经脉当中畅通无阻，如果能达到这个目标，修士的修真等级就达到了通经中阶。当然，想要达到通经中阶，实际上要比通经低阶要难上一些，因为阴周天经脉分布于修士体内的深部。
修士达到了通经中阶，之后就要进行更难的修真了，那就是让阳周天经脉和阴周天经脉相通，这是一个极其困难的修真阶段。因为，阳周天经脉和阴周天经脉，它们各自是独立运行的通道，它们之间是互不相通的，而修士在这个阶段修真，那就是运行功法，打通一条或几条阳周天经脉到阳周天经脉之间的通道。
修士只需打通一条阳周天经脉和阴周天经脉之间的路，那就算是达到了通经高阶。这个过程所需要的时间，可比通经低阶和通经中阶加起来的时间还要多上许多。
修士修真等级达到通经高阶之后，就是下一个阶段的修真，引灵低阶了。
修士体内具有几种力量，其中之一就是体力。体力是修士体内一种极其重要的力，它主要是由修士通过饮食进行获取。修士通过饮食获取体力之后，则可以运行功法，让体力储存在周天经脉当中，并让体力在周天经脉当中周而复始的运行。
修士比斗之时，他们可以运行体力，由身体的各个部位传递出去，用于攻击敌人。
这就是体力做为修士重要力量之一的作用了。
魏生巾的修真等级此时已达到了通经高阶，也就是他的阳周天经脉和阴周天经脉已经可以相通了，不过，魏生巾只打通了一条通道，而且通道宽度还没达到他想要的目标。
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