随着楚云用1000认可值兑换了初级健身后,立刻就感觉到大量跟健身相关的知识涌入脑海。

到底该如何合理分配自己的饮食,运动时的动作怎样才算标准,做多少运动量可以消耗多少卡路里等等。

楚云看了一眼健身技能的升级需求,从初级升到中级,需要100努力值或1000认可值。

现在因为发了一个翻唱视频,一夜就让他赚了800多认可值,他当然不可能在用努力值去升了。

不过楚云思考着脑海中的知识,知道健身这技能不说升到专业的地步,不过升到高级应该是比较划算的。

等他完全健身完毕后,这些认可值大概率是可以赚回来的。

楚云从床上起床洗漱出门,去例行跑步健身。

不过因为有了健身知识的缘故,楚云这一次在跑步之前,提前做了一些热身拉伸动作。

这样可以让他的身体消耗的体力减少,并且在运动后疼痛不会那么难忍,可以更好的逼出身体的极限,然后再用每日打卡赠送的体力恢复药剂。

先前楚云不知道这玩意居然这么值钱,一瓶说起来可以抵2500认可值,为了不那么难受,所以用的非常草率。

现在知道了每日打卡赠送的体力药剂的价值,他不得好好压榨一下自身的潜力。

楚云做完拉伸动作后,然后开始了慢跑。

奔跑的时候,楚云时不时还能收到系统的提示音,认可值+01,显然他发出去的翻唱视频,依旧还在传播。

翻唱视频就是这点好,哪怕你最初寂寂无名,只要唱的好听,再加上是热门歌曲,就算到不了现象级,不过在小范围传播速度也是很快的。

因为一夜就为楚云增加了800多点认可值,他一大早心情本来就不错。

现在伴随着系统时不时响起的认可值,楚云脸上也忍不住露出了一些笑容。

虽然每次的数量有点少,可积少成多,获取认可值的速度甚至比他本人传播的速度更快。

所以楚云也是在考虑,晚上要不要多翻唱几个视频,既可以改善他的生活,也可以加快获取认可值的速度。

一般的歌还不行,最好是一些需要炫技的歌。

不过这些事等晚上在考虑。

楚云随后全神贯注的开始健身。

因为健身知识的缘故,他开始纠正自己的跑步姿势,配合呼吸,以此更好的锻炼自己各个需要锻炼到的部位。

这让楚云出的汗更多了,浑身就像是被雨淋过一样加上太阳照射,衣服贴在皮肤上,非常难受。

只是楚云并不在意,健身并就是一件让人容易感觉到不适的事情。

不光浑身大汗,呼吸困难,肌肉酸痛,没有做好运动准备,晚上可能上下楼你都得扶着,拿碗吃饭都拿不住。

楚云从早上20分,锻炼到了1130分。

开始锻炼的时候还好,后面锻炼的时候,楚云感觉到身体内的器官都在发出哀鸣。

不过这也是有好处的,楚云得到了820努力值。

没错,今天楚云硬生生跑跑停停跑了十公里。

幸好他的体质比正常人强,否则常人这么练,锻炼身体的目的可能会变成损害身体,严重一些可能会留下一些后遗症甚至中暑昏厥。

同时楚云也获得了35认可值,认可值达到了88

距离升级中级健身就差200多了,今天他应该就可以升级健身技能将其提到中级。

现在他的努力值还有860,需要积攒着,用来提升属性点,明天早上就可以再加一点体质了。

楚云现在感觉精疲力尽,可是脸上还是止不住笑容。

他拿着背包,满身大汗,离开操场的时候,路上遇到了一些正打算去食堂或者出去外面吃的学生。


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