第100章 亚健康五脏饮食调养【肺调养药膳（二）】 (第1/2页)
银杏全鸭——
银杏全鸭调养药膳
银杏全鸭是一道传统的中式菜肴，以银杏和鸭肉为主要食材，配以多种中药材，具有滋阴润肺、养胃生津、补肾益精等功效。以下是银杏全鸭调养药膳的制作方法：
一、材料
- 银杏 200 克
- 鸭 1 只（约 1500 克）
- 葱段 20 克
- 姜片 10 克
- 料酒 20 克
- 盐 10 克
- 胡椒粉 5 克
- 鸡精 5 克
- 清汤 1500 克
- 中药材（可选）：枸杞 10 克、山药 20 克、当归 10 克、黄芪 10 克、熟地 10 克、白术 10 克、茯苓 10 克、陈皮 10 克、甘草 5 克
二、制作步骤
1 将银杏去壳，放入开水中煮 5 分钟，捞出后去皮去芯备用。
2 将鸭宰杀后去毛、内脏，洗净后切成大块，放入开水中焯水去腥，捞出后用清水冲洗干净备用。
3 将中药材洗净后备用。
将鸭块放入砂锅中，加入清汤、葱段、姜片、料酒，大火烧开后撇去浮沫，转小火炖煮 1 小时。
5 加入银杏和中药材，继续炖煮 1 小时，至鸭肉熟烂。
6 加入盐、胡椒粉、鸡精调味，即可出锅。
三、注意事项
1 银杏有小毒，不宜过量食用，每人每天不宜超过 10 颗。
2 鸭肉性凉，脾胃虚寒者不宜多食。
3 中药材的用量可根据个人体质和病情进行调整。
炖煮时间可根据鸭的大小和老嫩程度进行调整，以确保鸭肉熟烂。
北杏猪肺汤——
北杏猪肺汤是一道传统的药膳，具有润肺止咳、平喘等功效。以下是一份北杏猪肺汤的调养药膳配方及制作方法：
配方：
- 猪肺 1 个
- 北杏仁 10 克
- 生姜 3 片
- 盐适量
制作方法：
1 将猪肺洗净，切成小块，放入开水中焯水去腥，捞出备用。
2 北杏仁洗净，浸泡 30 分钟。
3 生姜洗净，切片备用。
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